Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Bir mat veya battaniye kullanarak düz bir yüzeye oturun .
Elinizi kullanarak sağ dizinizi yavaşça bükün, sağ bacağınızı kaldırın ve sağ ayağınız sol uyluğa rahatça yerleşecek şekilde yavaşça içe doğru çevirin .
Alternatif bacak: Sağ bacağınız rahat olduğunda aynısını sol bacakla tekrarlayın.
