İlkiz Katılım 5 ay 26 gün Mesajlar 3,322 Tepkime puanı 1,441 Konum Yıldızlardan Perşembe saat 18:18'de #1 Meditasyon için uygun bir ortam seçin. ... Gevşemek için konforlu bir pozisyon seçin. ... Meditasyon sırasında nefesinizi dikkatli bir şekilde kontrol edin. ... Meditasyon sırasında dikkat dağılmasını engellemek için odaklanın.
Meditasyon için uygun bir ortam seçin. ... Gevşemek için konforlu bir pozisyon seçin. ... Meditasyon sırasında nefesinizi dikkatli bir şekilde kontrol edin. ... Meditasyon sırasında dikkat dağılmasını engellemek için odaklanın.
